Alimentação e turnos noturnos: como cuidar do corpo quando se trabalha à noite
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  • Entenda como o trabalho noturno pode afetar metabolismo, sono e saúde.
  • Conheça os erros alimentares mais comuns e como evitá-los.
  • Aprenda estratégias práticas para manter energia e bem-estar em turnos noturnos.

 

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