Atenção plena: como treinar a mente para viver o agora
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  • Entenda o que é atenção plena e como ela ajuda no controle das emoções.
  • Conheça os benefícios do mindfulness para o corpo e para a mente.
  • Aprenda práticas simples para aplicar a atenção plena no seu dia a dia.

 

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