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Mexa o corpo, alivie a mente: por que a atividade física é uma aliada poderosa da sua saúde mental?
Qual impacto esse conteúdo vai gerar?
- Entenda como a atividade física impacta diretamente o seu bem-estar emocional.
- Descubra o que acontece no seu corpo e na sua mente enquanto você se movimenta.
- Aprenda estratégias práticas para transformar o exercício físico em um hábito duradouro e prazeroso.
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